月餅のカロリー

昨日は中秋節でした。

日本に住んでいても、中華圏の方とお付き合いがある人は月餅をもらうことも多いのでは？

美味しいけれど見るからに高カロリーっぽい月餅。
種類別にカロリーを書いている記事があったのでご紹介します。

台中慈済病院の栄養士沈蕙蘭さんによると、

一般的な60ｇの蛋黃酥（塩漬け卵黄とあんこが入った月餅）や広東式月餅で200～300kcalほど。
綠豆凸（緑豆のあんと肉などが入ったおまんじゅう）は400kcal、
台湾式のパイナップル月餅や広東式の五仁月餅（木の実のあんが入った月餅）は450～500kcalほど。
素食の月餅でさえ、緑豆あんに砂糖を加えると400kcalになるとか。

やはり大きさの割にカロリーが高いですね！
日本で売っている月餅はナッツが入ったタイプの五仁月餅が多い気がします。
みなさん、くれぐれも食べ過ぎにご注意を・・・